Enda poole
Minu järgmine peatükk
Mastermind naistele 50+, kes on oma elus nii mõndagi kandnud ja saavutanud.
Ja on nüüd valmis kujundama järgmist peatükki teadlikult, julgelt ja rohkem iseenda järgi. Sest tunned, et lõpuks ometi on minu kord.
See peatükk ei pea olema suurem ega kiirem.See on teadlikum, elusam ja rohkem enda poole.
Tuttav tunne?
Oleme olnud olemas paljude teiste ootuste jaoks
Oleme olnud emad, juhid, spetsialistid, ettevõtjad, partnerid ja hoolitsejad. Oleme saavutanud palju ning olnud olemas paljude inimeste jaoks.
Ühel hetkel muutub aga küsimus. Enam ei piisa ainult sellest, et saame edukalt hakkama.
Mis on Enda poole
See on profesionaalselt juhitud üleminekuruum.
Enda poole on turvaliselt juhitud ruum, kus saab peatuda, valida ja luua oma personaalse peatüki.
50+ pole probleem
See on küpsuse, valikuvabaduse ja uue loomise aeg — koos kogemuse ja tarkusega tuleb uus sisemine sära. See tugevdab energiat ning toob esile naises olemasoleva väe, millega suudad teostada seni ootele jäänud või isegi veel teadmata unistusi.
Muutus päriselus
Mõõdame muutust päriselus tehtud piirides, praktilistes katsetustes, vestlustes ja otsustes — mitte ainult taipamistes.
Grupi tarkus
Väärtus sünnib naiste kollektiivsest tarkusest ja vastastikusest võimendamisest, mitte ainult juhendaja teadmistest.
Keha ja meeleteadlikkus
Aitavad teha lisaks mõistusele ka keha ja südame tarkusest lähtuvaid otsuseid ja viia neid samm-sammult ellu.
Kellele
See on sinu jaoks, kui…
- oled saavutanud palju, ja ehk ambitsioon väliseks eduks on otsas, kuid energiat on piisavalt mõne uue alguse jaoks
- saad väliselt hästi hakkama, aga vajad uut sisemist inspiratsiooni või müksu
- oled harjunud olema alati vajalik ja usaldusväärne
- tunned, et mõni roll, töö või enesekuvand on kitsaks jäänud
- soovid rohkem rõõmu, rahu, vabadust ja iseenda aega
- ei otsi valmis retsepti, vaid hoitud ruumi, kus iseenda vastused nähtavaks tuua
- oled valmis tegema päriselus praktilisi katsetusi, kompama piire, pidama vestluseid ja tegema valikuid
- oled valmis panustama ka teiste naiste teekonda julge ja diskreetse kuulamise, peegeldamise ja oma kogemuse kaudu
- oled valmis ennast pöörama enda poole, mis siis, et uus peatükk võib teistele tunduda mõttetu
Teekond
Teekond - neljas moodulis
1. Peatun ja kuulan
Kus ma päriselt oma elus olen ja mida tahan.
1Millise naisena olen siia tulnud?+
Kes ma olen täna ja mida soovin selle teekonna jooksul enda jaoks võimalikuks teha?
Kohtumise eesmärk. Luua psühholoogiliselt turvaline grupp, sõnastada iga osaleja isiklik arenguküsimus ning näha senist elu tugevuste ja õppetundide allikana.
Uurime- Minu elu olulisemad peatükid ja pöördepunktid.
- Mille üle olen uhke?
- Millised tugevused on mind seni kandnud, millise kogemuse olen saanud kaasa?
- Milline roll või eluviis on praegu kitsaks jäänud?
- Mida soovin nelja kuu jooksul teada, kogeda või otsustada?
Ma ei pea ennast parandama. Ma saan end tundma õppida ning valida teadlikult, mida endaga edasi kannan.
Nähtav tulemusIsiklik arenguküsimus, lähtekoha enesehindamine ja kokkulepe oma panuse kohta.
2Millist elu ma tegelikult tahan?+
Kui ma ei peaks kõike kohe teadma ega õigustama, siis milline võiks olla minu järgmine peatükk?
Kohtumise eesmärk. Luua esimene visand soovitud elu kvaliteedist ning eristada enda soove rollidest, harjumustest ja välisest edupildist.
Uurime- Minu põhiväärtused selles eluetapis.
- Mida tahan kogeda, mitte ainult saavutada?
- Mida ma enam ei pea tõestama?
- Millised soovid annavad energiat ja millised on teiste ootuste jätk?
- Mis võiks olla järgmine väike katse?
Ma ei pea teadma kogu teekonda. Piisab ausast suunast ja järgmisest eksperimendist.
Nähtav tulemusEsimene visioon, kolm olulist väärtust ja üks järgmise kahe nädala eksperiment.
2. Teen ruumi
Vabastan selle, mida enam ei pea kandma; sean piirid.
3Mis on oma aja ära elanud?+
Mida ma tahan lõpetada, vähendada, delegeerida, ümber kujundada või austusega lõpetada?
Kohtumise eesmärk. Märgata koormavaid rolle ja automaatset ülevastutamist ning taastada teadlik vastutus: mis kuulub mulle ja mis teistele.
Uurime- Ülevastutamine ja päästja roll.
- Kontroll, perfektsionism ja tubliduse muster.
- Kohustused, mis ei teeni enam minu järgmist peatükki.
- Mida saan lõpetada, vähendada, delegeerida või ümber kujundada?
- Mida on vaja leinata või austusega lõpetada?
Kõik ei pea olema minu kanda. Armastus ei nõua, et kannaksin teiste elu enda õlgadel.
Nähtav tulemusÜks praktiliselt vähendatud koormus ja selgem vastutuse piir.
4Millele ma ütlen EI?+
Mida ma kaitsen, kui ütlen selge ja lugupidava EI?
Kohtumise eesmärk. Arendada võimet seada piire ilma, et osaleja peaks ootama süütunde täielikku kadumist või teiste heakskiitu.
Uurime- Piir iseendaga, piir teisega ja piir süsteemi või rolliga.
- Miks teiste pettumus tundub ohtlik?
- Kuidas väljendada vajadusi selgelt ja ilma liigse õigustamiseta?
- Kuidas jääda armastavaks ja samal ajal kindlaks?
- Millised piirid kaitsevad minu aega, energiat ja väärikust?
Süütunne ei tõesta, et teen midagi valesti. Ma saan taluda ebamugavust ja jääda samal ajal enda valiku juurde.
Nähtav tulemusSõnastatud piir ja kogemus selle rakendamisest päriselus.
3. Valin ennast
Mis loob rõõmu, tähendust ja elusust.
5Millele tahan öelda JAH?+
Mis tahab minu elus rohkem ruumi ja millise kvaliteedina tahan seda kogeda?
Kohtumise eesmärk. Taastada kontakt rõõmu, rahu, tähenduse, elujõu, mängulisuse ja keha tarkusega.
Uurime- Mis paneb mind tundma elusana?
- Millist kvaliteeti tahan järgmises peatükis rohkem kogeda?
- Millised tegevused taastavad, toidavad ja avardavad?
- Mille olen jätnud „siis, kui kõik muu on tehtud” aega?
- Kuidas muuta rõõm juhuslikust preemiast teadlikuks suunaks?
Rõõm ei ole preemia. Elusus on informatsioon selle kohta, mis on minu jaoks tähenduslik.
Nähtav tulemusÜks uus regulaarne praktika, mis toob osaleja enda elu keskmesse.
6Mis tahab minus nähtavale tulla?+
Milline osa minust on liiga kaua oodanud ja millise loa olen seni jätnud väljast tulema?
Kohtumise eesmärk. Tuua nähtavale anne, unistus, hääl, looming, uus kutsumus või eluviis ning muuta see väikseks teostatavaks katseks.
Uurime- Mida olen kartnud teistele näidata?
- Mida teeksin ka siis, kui keegi ei aplodeeriks?
- Milline anne või idee on jäänud kasutamata?
- Millist luba olen oodanud?
- Mis on väikseim turvaline ja nähtav katse?
Ma ei pea ootama ideaalset hetke ega täielikku kindlust. Julgus kasvab tegutsemise kaudu.
Nähtav tulemusÜks tõend, et uus suund ei ole enam ainult mõte, vaid on päriselus alanud.
4. Loon
Nähtavad sammud unistuse ja uue suuna poole.
7Naine, kelleks ma olen saamas+
Milliseid uusi valikuid olen hakanud tegema ja mida need räägivad naisest, kelleks olen saamas?
Kohtumise eesmärk. Kinnistada muutuse tõendid, märgata tagasilangusi ilma enesekriitikata ning kujundada toetavam identiteet ja keskkond.
Uurime- Mis on minus nelja kuu jooksul muutunud?
- Milliseid tõendeid uuest näen?
- Kus pöördun veel vana mustri juurde tagasi?
- Milliseid inimesi, harjumusi ja keskkondi vajan?
- Mida ma enam enda kohta uskuma ei pea?
Ma ei pea kandma vana lugu iseendast. Uus identiteet kujuneb valikutest, mida ma korduvalt teen.
Nähtav tulemusSelgem eneselugu, muutuse tõendid ja toetava keskkonna plaan.
8Minu järgmine peatükk algab nüüd+
Kuidas tahan siit edasi elada – mitte ainult mida tahan teha?
Kohtumise eesmärk. Ühendada programmi taipamised üheks teadlikuks suunaks, tähistada muutust ja luua realistlik jätkuplaan.
Uurime- Kelleks ma olen saamas?
- Mida valin rohkem ja millest loobun?
- Millised on minu kolm prioriteeti?
- Millised on minu järgmise 90 päeva eksperimendid?
- Kes ja mis aitab mul uut suunda hoida?
Ma ei pea ootama paremat aega. Minu elu toimub praegu ja järgmine peatükk algab valikutest, mida teen täna.
Kordade arv ei ole piiratud. 😊
Sinu kasu
Sisemised tulemused
- Selgem arusaam enda väärtustest, soovidest ja järgmise eluetapi prioriteetidest.
- Võime eristada enda tegelikke soove teiste ootustest ja harjumuspärastest rollidest.
- Suurem teadlikkus ülevastutamise, perfektsionismi, tubliduse ja enese edasilükkamise mustritest.
- Sügavam ja toetavam suhe iseenda, oma keha ja sisemise tarkusega.
- Julgus ja sära jääda enda valiku juurde ka siis, kui süütunne või teiste võimalik pettumus on kohal.
Nähtavad muutused päriselus
- Vähemalt üks uus või selgem piir.
- Üks lõpetatud, vähendatud, delegeeritud või ümber kujundatud kohustus.
- Üks oluline vestlus, mida on seni edasi lükatud.
- Üks nähtav samm unistuse, idee, kutsumuse või uue eluviisi suunas.
- Regulaarne praktika või ajaraam, mis hoiab osaleja enda elu keskmes.
- Selge 90 päeva eksperimendiplaan ja järgmise 12 kuu suunakaart.
Programmi lõpuks valmiv tervik
- Sinu järgmise peatüki manifest.
- Sinu 90 päeva tegevus- ja eksperimendikaart.
- Sinu järgmise 12 kuu teadlik suund.
- Minu piiride ja toetavate kokkulepete kaart.
- Sinu isiklik kokkulepe iseendaga.
- Sinu jätkutoe plaan: inimesed, praktikad ja keskkonnad, mis aitavad uut hoida.
Ja see kõik kokku on sinu järgmise peatüki võimas vägi, mis saab võimaluse teostuda.
Programm sisaldab
Mis kõik teekonna sisse mahub
- 8 kolmetunnist kohtumist nelja kuu jooksul
- väikest 8–10-liikmelist gruppi
- coachingu, mastermindi, jooga ja kehateadlikkuse ühendamist
- personaalset hot seat'i ja grupi kollektiivset tarkust
- teekonnakaaslast ja privaatset grupikanalit
- ühte individuaalset coaching'u sessiooni Kairega
- isiklikku töövihikut ja järgmise peatüki kaarti
- 90 päeva jätku- ja integratsioonikohtumist
- Nelja kuu jooksul loome aja, struktuuri, anname professionaalse toe ja väikese grupi tarkuse, et naine saaks peatuda, kuulata iseennast ning kujundada teadlikult oma elu järgmist peatükki
- Neljanda kuu lõpuks teab osaleja selgemalt, mida ta tahab oma ellu rohkem ja mida enam mitte grammigi. Ta on tõmmanud vähemalt ühe olulise piiri, pidanud vestluseid ja teinud valikuid, alustanud enda jaoks tähenduslikku muutust ning loonud 90 päeva tegevuskaardi ja teadliku suuna järgmiseks aastaks
Sind hoiavad
Kaire ja Ritta
Naine ei osta ainult programmi — ta valib inimese, kelle hoitud ruumis saab olla aus, haavatav ja muutuses.
Ritta Roosaar
Suurim väärtus minu jaoks on inimene ja tema heaolu. Meie kõigi sees peitub võime elada märkimisväärset elu. Mina olen siin, et aidata Sul see võim enda seest avastada. Olen Sinu kuulaja ja partner.
Kaire Parve
Ühendan oma töös professionaalse coachingu, meele ja kehateadlikkuse ning grupi tarkuse. Inspireerin naist ennast kuulama ja ümbermõtestama, annan julgust tahta seda, mis on tähenduslik.
Investeering
Esimese grupi investeering
Võimalik tasuda korraga, kahes või neljas osas.
Koht kinnitub 290 € registreerimistasuga (arvestatakse kogusummast maha). Osalemisele eelneb personaalne sobivusvestlus.
Broneeri tasuta sobivusvestlusEetiline ruum
Grupi eetiline ruum
Premium-mastermindi kvaliteet sõltub sama palju kokkulepetest kui sisust. Turvaline grupp ei teki juhuslikult — see luuakse, sõnastatakse ja hoitakse järjepidevalt.
Põhikokkulepped
- 1Konfidentsiaalsus: kõik isiklikud lood jäävad gruppi.
- 2Kohalolu: osaleja pühendub vähemalt seitsmele kohtumisele kaheksast.
- 3Võrdne ruum: keegi ei domineeri ega kao püsivalt nähtamatuks.
- 4Nõu ainult loal: enne kogemuse või soovituse jagamist küsime, millist tuge inimene soovib.
- 5Enesevastutus: iga osaleja teeb ise oma valikud ja vastutab oma heaolu eest.
- 6Haavatavus on vabatahtlik: kedagi ei survestata jagama rohkem, kui ta soovib.
- 7Müügivabadus: grupiliikmetele oma teenuseid ei müüda ilma selge vastastikuse huvita.
- 8Konfliktide otsene käsitlemine: ebamugavusest räägitakse austavalt grupis või Kairega/Rittaga, mitte kolmandate osapoolte kaudu.
- 9Coachingu ja teraapia piir: programm ei asenda psühhoteraapiat ega meditsiinilist ravi.
Aus märkus
Kellele see ei sobi
- kui ootad valmis vastuseid ja soovid, et keegi otsustaks sinu eest
- kui ei saa regulaarselt osaleda ega kohtumiste vahel tegutseda
- kui vajad praegu eelkõige kliinilist või terapeutilist tuge
Kutse
Võib-olla kõige olulisem valik on: valida iseennast
Ma ei kutsu sind siia selleks, et sa muutuksid kellekski teiseks — vaid selleks, et julgeksid olla rohkem sina ise.
Võib-olla ei ole sinu elu järgmine peatükk seotud sellega, mida sa veel saavutad. Võib-olla on see seotud sellega, mida sa lõpuks valid.
Kui tunned, et lõpuks on minu kord.Mitte selleks, et muutuda kellekski teiseks, vaid et elada järgmine peatükk teadlikumalt, vabamalt ja rohkem enda moodi.
Broneeri tasuta sobivusvestlus
Vestlus on tasuta ja kohustusteta
Kuulame kõigepealt sind.
Vastame sulle personaalselt ja lepime kokku sobiva aja.